Zwemmen en gezond afvallen

Hier onder vind je een trainingsschema voor zwemmen en gezond afvallen. Met dit trainingsschema doe je verschillende zwemoefeningen die uitstekend helpen bij het gezond afvallen. Dit schema is gebaseerd op een 25 meter zwembad. Als het nodig is kun je na elke baan of elke oefening 20 tot 30 seconden…

Lees meer