Wat is kinesiotape?

Iedereen met affiniteit voor sport kent het wel. Topsporters op televisie die met felgekleurde tapes over het veld bewegen. Iedereen met affiniteit voor sport kent kinesiotape of medical tape. Misschien heb je zelf vaker een behandeling van jouw fysiotherapeut gehad die gebruikt maakte van kinesiotape. Kinesiotape wordt ook wel kinesiologie tape of medical tape genoemd. Maar…

Lees meer

Knieblessure

Het is vaak op de radio of tv te horen; een voetballer heeft een knieblessure opgelopen en is voor minimaal 6 maanden uit de running. Het komt vaak voor dat de voorste kruisband wordt afgescheurd, waarna een operatie noodzakelijk is. Dit wordt gevolgd door een zeer lange revalidatie. De operatie,…

Lees meer

Schouderblessures

schouderblessure

Schouderklachten en schouderblessures Schouderklachten zijn een veelvoorkomend fenomeen in het dagelijks leven. Klachten aan de schouder, die meer dan een maand aanhouden komt bij meer dan 5% van de mensen voor. Dit komt neer op jaarlijks ongeveer 35 op de 1000 mensen die schouderklachten hebben.  Deze groep met klachten bestaat…

Lees meer

Hand en polsblessures

polsblessure

Polsblessures zijn samen te vatten in twee groepen. Waarbij de ene groep bestaat uit het verreken of ‘dubbel klappen’ van de pols, en de andere groep uit het overbelasten van de pols (tendinopatie). Wanneer men het heeft over een verrekking, dan bedoelt men dat de pezen en banden rondom de…

Lees meer

Rugblessures

rugblessure

Tijdens een zwangerschap, en de periode daarna, treden er veel hormonale veranderingen op in het lichaam. Zo worden spieren en banden slapper en verweken ze onder invloed van hormonen. Dit is een lichaamseigen proces tijdens een zwangerschap. Daar komt nog bij dat het lichaam zich constant aan moet passen op…

Lees meer

Tenniselleboog en tennis arm

tenniselleboog

Tussen de bovenarm (humerus) en de onderarm, die bestaat uit de radius en de ulna, zit de elleboog, een zogenoemd zadelgewricht. Het buigen en strekken van de arm wordt verzorgd door de biceps (voorzijde) en de triceps (achterzijde). De elleboog wordt omringd door ligamenten, ook wel gewrichtsbanden genoemd. Aanbevolen door…

Lees meer

Spierscheuring

spierscheuring

U heeft een spierscheur. Door de fysiotherapeut wordt een spierletsel (beschadiging) vastgesteld. Waarschijnlijk is het een klein scheurtje. U krijgt uitleg van de therapeut en een prognose voor herstel. Hierbij krijgt u een behandelstrategie te horen met daarbij allerlei adviezen en oefeningen die het herstel moeten bevorderen. U vraagt zich…

Lees meer

Golfelleboog

golfelleboog

Wat zijn de symptomen van een golfelleboog? Er zijn hieronder een aantal symptomen op een rijtje gezet. Houdt echter in gedachten dat de klachten voor ieder individu verschillend (kunnen) zijn.Het symptoom dat synoniem staat aan een golferselleboog is pijn aan de binnenkant van de elleboog. De pijn loopt van de…

Lees meer

Zweepslag

zweepslag

“Au, wat voel ik nu in m’n kuit” Wanneer de sporter zich omdraait is er natuurlijk niemand in de buurt die dit had kunnen doen. Daaropvolgend wordt de kuit onderzocht en gevoeld waar de pijn vandaan komt. Vaak is er niet veel te ontdekken, maar bepaalde functies, zoals aanzetten, lukken…

Lees meer

Rust & training

rust en training

Waarom is rust tussen trainingen toch zo belangrijk? Trainen, trainen en nog meer trainen, dit lijkt de beste manier om beter te presteren. “Hoe meer, hoe beter” is een veelvoorkomende misvatting. Deze opvatting gaat op tot op een zekere hoogte. Men kan zich verbeteren door meer of harder te trainen,…

Lees meer