Badminton oefeningen
Hieronder vind je een verzameling van verschillende badminton oefeningen. Deze badminton oefeningen zijn prima te gebruiken voor een badminton training of voor bijvoorbeeld een gymles.
Badminton oefening 1
Je speelt 1-1, 1-2 of 2-2
Steeds hoog midden in het speelveld spelen, als je met z’n tweeën speelt speel je om de beurt. De overzijde smasht de shuttle terug
Na een aantal keren wissel je van functie.
Badminton oefening 2
Je speelt 1-1, 1-2 of 2-2
De aangever speelt de shuttle steeds hoog achterin spelen, als je met z’n tweeën speelt speel pak je om en om de shuttle.
Daarna gaat de aangever beurtelings hoog achterin en vlak over het net spelen
De overzijde speelt de shuttle naar het midden van het speel veld terug. Dus je moet steeds van achter naar voren bewegen en terug.
Na een aantal keren wissel je van functie.
Badminton oefening 3
Sparren
Speel samen op een half veld. Probeer het elkaar moeilijk te maken door de shuttle verassend en afwisselend te spelen, maar wel zo dat de shuttle nog net terug gespeeld kan worden. Dus speel met de ruimte van op het veld van je partner.
Badminton oefening 4
King of the court
- Maak een aantal veldje naast elkaar (afhankelijk van de ruimte/zaal die je hebt)
- Speel 1 tegen 1 wedstrijdjes van een x aantal minuten
- Na het einde van de wedstrijd schuift de winnar op naar rechts en de verliezer naar links. Als je op het meest rechtse veldje hebt gewonnen blijf je staan (kampioensveldje) en als je op het meest linkse veldje hebt verloren blijf je ook staan.
- Bepaal een eind moment. Degene die op dat moment op het kampioensveldje heeft gewonnen is winaar
- Ook kan je eventueel de volgende training of les verder gaan zo als je geeindigt bent.
