Sportblessures
-
enkelblessure
Wanneer men spreekt van een enkelbandletsel wordt er mee bedoeld dat de buitenband van het enkelgewricht gescheurd is. Dit letsel wordt veroorzaakt wanneer de voet naar binnen zwikt. Deze blessure komt veel voor bij jongeren en jong volwassenen (15-35 jaar oud). Naar schatting gaan er ongeveer 500.000 mensen met een kwetsuur aan de enkel naar een huisarts of het ziekenhuis. De letsels variëren van een verstuiking (80%), een scheur in de buitenste enkelband (10%) of een botbreuk (10%). In de helft van de gevallen in het letsel ontstaan tijdens het sporten.
klik om meer te lezen -
Sporten met griep
Bij de vraag wel of niet te gaan sporten moet men een onderscheid maken tussen een (eenvoudige) verkoudheid of griep met algemene verschijnselen. De Vereniging voor Sportgeneeskunde heeft een aantal punten opgesteld bij de vraag al dan niet te gaan sporten met een verkoudheid of bij griep:
klik om meer te lezen -
Ouderen en sport
“Mensen met voldoende lichaamsbeweging leven gezonder”. Deze uitspraak zal niemand raar in de oren klinken. Wist u echter ook, dat door geregeld te sporten er enkele veranderingen op kunnen treden in het lichaam die “horen” bij ‘het’ ouder worden kunt verminderen?
klik om meer te lezen -
Rust & Training
Waarom is rust tussen trainingen toch zo belangrijk? Trainen, trainen en nog meer trainen, dit lijkt de beste manier om beter te presteren. “Hoe meer, hoe beter” is een veelvoorkomende misvatting. Deze opvatting gaat op tot op een zekere hoogte. Men kan zich verbeteren door meer of harder te trainen, maar het lichaam is niet gemaakt om onbeperkt mee te trainen.
klik om meer te lezen -
Zweepslag
“Au, wat voel ik nu in m'n kuit?” Wanneer de sporter zich omdraait is er natuurlijk niemand in de buurt die dit had kunnen doen. Daaropvolgend wordt de kuit onderzocht en gevoeld waar de pijn vandaan komt. Vaak is er niet veel te ontdekken, maar bepaalde functies, zoals aanzetten, lukken niet meer. Vanwege de pijn moet de sporter stoppen.
klik om meer te lezen -
Spierscheuring
U heeft een spierscheur. Door de fysiotherapeut wordt een spierletsel (beschadiging) vastgesteld. Waarschijnlijk is het een klein scheurtje. U krijgt uitleg van de therapeut en een prognose voor herstel. Hierbij krijgt u een behandelstrategie te horen met daarbij allerlei adviezen en oefeningen die het herstel moeten bevorderen. U vraagt zich misschien af waarom u die adviezen nu krijgt
klik om meer te lezen -
rugblessures
Tijdens een zwangerschap, en de periode daarna, treden er veel hormonale veranderingen op in het lichaam. Zo worden spieren en banden slapper en verweken ze onder invloed van hormonen. Dit is een lichaamseigen proces tijdens een zwangerschap. Daar komt nog bij dat het lichaam zich constant aan moet passen op de groei.
klik om meer te lezen -
hand en polsblessures
Polsblessures zijn samen te vatten in twee groepen. Waarbij de ene groep bestaat uit het verreken of ‘dubbel klappen’ van de pols, en de andere groep uit het overbelasten van de pols (tendinopatie). Wanneer men het heeft over een verrekking, dan bedoelt men dat de pezen en banden rondom de pols opgerekt zijn. Het is ook mogelijk dat hierbij het kraakbeen en/of de botten beschadigd zijn.
klik om meer te lezen -
schouderblessures
Schouderklachten zijn een veelvoorkomend fenomeen in het dagelijks leven. Klachten aan de schouder, die meer dan een maand aanhouden komt bij meer dan 5% van de mensen voor. Dit komt neer op jaarlijks ongeveer 35 op de 1000 mensen die schouderklachten hebben. Deze groep met klachten bestaat voor 60% uit vrouwen, en ongeveer 33% van de mensen gaat naar een fysiotherapeut voor behandeling.
klik om meer te lezen -
knieblessure
Het is vaak op de radio of tv te horen; een voetballer heeft een knieblessure opgelopen en is voor minimaal 6 maanden uit de running. Het komt vaak voor dat de voorste kruisband wordt afgescheurd, waarna een operatie noodzakelijk is. Dit wordt gevolgd door een zeer lange revalidatie. De operatie, waarbij de (voorste) kruisband wordt vervangen, ze zogenaamde kruisbandplastiek, wordt steeds vaker toegepast.
klik om meer te lezen -
Tenniselleboog blessure en tennis arm
Tussen de bovenarm (humerus) en de onderarm, die bestaat uit de radius en de ulna, zit de elleboog, een zogenoemd zadelgewricht. Het buigen en strekken van de arm wordt verzorgd door de biceps (voorzijde) en de triceps (achterzijde). De elleboog wordt omringd door ligamenten, ook wel gewrichtsbanden genoemd
klik om meer te lezen -
Golfelleboog
Het symptoom dat synoniem staat aan een golferselleboog is pijn aan de binnenkant van de elleboog. De pijn loopt van de elleboog tot aan de pols. De pijn is waarneembaar bij het bewegen van de hand naar beneden toe. Ook het kneden van bijvoorbeeld een klein balletje zorgt snel voor pijn.
klik om meer te lezen