BMI Meter, berekening en bmi test
Een BMI berekening is een ideale test om te bepalen of je overgewicht, ondergewicht of een goed gewicht hebt. BMI
Verder lezenEen BMI berekening is een ideale test om te bepalen of je overgewicht, ondergewicht of een goed gewicht hebt. BMI
Verder lezenMet deze berekening kan je je caloriebehoefte uitrekenen. Het geeft aan hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Deze berekening
Verder lezenMaximale hartslag berekenen Leeftijd Vul hier je leeftijd in bpm Maximale hartslag bpm 50% tot 60% van je maximale hartslag –
Verder lezenEigenlijk hoort het heel normaal te zijn voor elke wedstrijd en training; de warming-up. De warming-up bereidt het lichaam voor
Verder lezenVoor de echt gevorderde hardloper is een halve marathon een interessant doel. Als je wilt gaan trainen voor de halve
Verder lezenAls je de halve marathon met succes hebt afgelegd kun je er voor kiezen om te gaan trainen voor de
Verder lezenBereid je je als beginnende hardloper voor op een hardloop wedstrijd van 4 mijl? Dan is deze 4 mijl trainingsschema voor
Verder lezenHet onderstaande trainingsschema helpt bij het trainen om 10 kilometer te kunnen hardlopen. Voor dat er wordt begonnen met dit
Verder lezenEen 5 kilometer hardlopen is een uitstekend doel voor een beginnende hardloper. Mensen starten vaak met een uitstekende motivatie en
Verder lezenEr zijn veel verschillende vormen van hardlooptrainingen: – Fartlek; – Interval; – Duurtrainingen. De focus op bepaalde onderdelen is
Verder lezen