Goede lichaamsverzorging is enorm belangrijk
Het is enorm belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Je hebt er tenslotte maar een en hier moet
Verder lezen
Body & Mind
Bij de categorie Body & Mind richt zich op de samenhang tussen een gezond lichaam en een gezonde geest. Pilates, yoga en bijvoorbeeld zumba zijn trainingen die hiertoe aan bijdragen.
Solar plexus massage, wat zijn de hoofdlijnen en hoe leer je het?
De solar plexus Wij hebben er allemaal wel eens last van, stress. Voor onszelf hebben wij manieren gevonden om hier
Verder lezenRekoefeningen en strek oefeningen
Elke rekoefening 10 tot 12 seconden vast houden en uitvoeren.
Verder lezenPilates voor beginners
Er is een workout plan pilates voor beginners opgesteld die stap voor stap kan worden uitgevoerd. Voor de duidelijkheid, het
Verder lezenyoga oefeningen voor thuis
Asanas yoga, oefeningen reinigen, versterken en zuiveren het fysieke lichaam, verbeteren de toevoer van energie en dit kan leiden tot een
Verder lezenPilates oefeningen
Hier onder staan veel verschillende pilates oefeningen. Je kan een keuze maken uit deze pilates oefeningen en toevoegen aan de
Verder lezen