Lichaamsoefeningen.nl

Sportief bewegen voor jong en oud

  • Home
  • Body & Mind
  • Cardiotraining
    • Fietsen
    • Hardlopen
    • Zwemmen
  • Core Oefeningen
  • Fitness oefeningen
  • Tips
    • Berekenen
    • Gezond voeding
    • Sport en Spel
    • Sportblessures

Sportblessures

Jaarlijks lopen de sporters in Nederland 3,5 miljoen blessures op naar aanleiding van sporten. Hiervan word voor 1,4 miljoen gevallen medische behandeling gezocht. De meeste blessures worden door de huisarts en fysiotherapeut behandeld, waarbij veel sporters tegenwoorden direct naar de fysiotherapeut gaan. Van de 3,5 miljoen blessures ontstaan de meesten, 2,7 miljoen, direct en de overige 0,8 miljoen geleidelijk. Daar waar mannen meer tijd aan sport besteden, lopen zij ook de meeste blessures op (2/3 versus 1/3 deel). De meeste blessures komen voor in de groep jonge sporters (10-24 jaar) evenals de groep van middelbare leeftijd (35-49 jaar). De meest voorkomende blessures zijn die aan de knie of heup (63%), gevolgd voor schouder/arm/sleutelbeen (20%). Hierbij staan schouderblessures bovenaan. Verder raakt met nog geblesseerd aan de romp, rug en het hoofd. Knieblessures duren vaak het langst.

Sportblessures Tips en informatie 

Herstellen na een blessure: waarom de juiste begeleiding het verschil maakt

12 augustus 2026 beheerder 0 reacties

Een blessure oplopen is vervelend, maar de weg terug naar volledig herstel bepaalt vaak hoe snel je weer kunt sporten

Verder lezen
Sportblessures 

Fysiotherapie als sleutel tot beter bewegen en minder pijn

19 juni 202619 juni 2026 beheerder 0 reacties

Veel mensen lopen jarenlang rond met klachten aan rug, schouders of knieën zonder te weten waar ze terecht kunnen. Fysiotherapie

Verder lezen
Sportblessures 

Frozen shoulder: wat het is, hoe het verloopt en welke oefeningen helpen?

21 mei 202621 mei 2026 beheerder 0 reacties

Een schouder die steeds stijver wordt, pijn die ’s nachts erger is dan overdag en bewegingen die simpelweg niet meer

Verder lezen
Sportblessures 

Herstel bij lichamelijke klachten

29 oktober 2025 beheerder 0 reacties

Lichamelijke klachten kunnen een grote impact hebben op je dagelijks leven. Een zeurende rugpijn, pijnlijke schouders of aanhoudende vermoeidheid zorgen

Verder lezen
Sportblessures 

Heb jij blijvende schouderklachten? Dit is wat er aan de hand kan zijn

24 juli 202524 juli 2025 beheerder 0 reacties

Blijft jouw schouder pijn doen, ook zonder inspanning? Wordt reiken, tillen of zelfs slapen steeds lastiger? Dan is de kans

Verder lezen
Sportblessures 

Hallux valgus behandelen zonder operatie? Ontdek deze effectieve oefeningen 

22 februari 202516 februari 2026 beheerder 0 reacties

Een scheefstaande grote teen kan behoorlijk vervelend zijn. Sterker nog: het is pijnlijk. Hoewel een operatie soms handig is, zijn

Verder lezen
Sportblessures Tips en informatie 

Wat moet je doen wanneer je een wond hebt

27 november 2024 beheerder 0 reacties

Het is iedereen wel eens overkomen: een snee tijdens het koken, een schaafwond na een val, of een vervelend krasje

Verder lezen
Sportblessures 

Tip: fysiotherapie Utrecht

28 februari 201928 februari 2019 beheerder 1 reactie

Wie problemen ondervindt aan het bewegingsapparaat en aan de schouder, knie en rug in het bijzonder, die doet er heel

Verder lezen
Sportblessures 

Wat is kinesiotape?

17 april 201518 april 2020 beheerder 2 reacties

Iedereen met affiniteit voor sport kent het wel. Topsporters op televisie die met felgekleurde tapes over het veld bewegen. Iedereen

Verder lezen
Sportblessures 

Knieblessure

15 januari 201525 maart 2020 beheerder 0 reacties

Het is vaak op de radio of tv te horen; een voetballer heeft een knieblessure opgelopen en is voor minimaal

Verder lezen
  • ← Vorige

Artikelen

  • Herstellen na een blessure: waarom de juiste begeleiding het verschil maakt
  • Liverpool FC fan en fit blijven
  • Van ontruiming tot AED zo borg je BHV met een gerichte training
  • De beste lichaamsoefeningen voor wie veel achter een scherm zit
  • Fysiotherapie als sleutel tot beter bewegen en minder pijn

Laatste reacties

  • Barry op Hockeyoefeningen
  • Maria ten Hoeve op Tip: fysiotherapie Utrecht
  • beheerder op Rekoefeningen en strek oefeningen
  • Martin van Genderen op Rekoefeningen en strek oefeningen
  • hardlooopster op Pilates oefeningen

Over Lichaamsoefeningen

  • Privacy en cookies
  • Cookie instellingen
  • Copyright
  • Partners
  • Contact

Nieuwste berichten

  • Herstellen na een blessure: waarom de juiste begeleiding het verschil maakt
  • Liverpool FC fan en fit blijven
  • Van ontruiming tot AED zo borg je BHV met een gerichte training
  • De beste lichaamsoefeningen voor wie veel achter een scherm zit
  • Fysiotherapie als sleutel tot beter bewegen en minder pijn

Laatste nieuwste

  • Barry op Hockeyoefeningen
  • Maria ten Hoeve op Tip: fysiotherapie Utrecht
  • beheerder op Rekoefeningen en strek oefeningen
  • Martin van Genderen op Rekoefeningen en strek oefeningen
  • hardlooopster op Pilates oefeningen

Welkom! Onze website maakt gebruik van cookies

Leuk dat je onze website komt bezoeken. Geef hier aan welke cookies we mogen plaatsen. De noodzakelijke cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de website te verbeteren. Ga je voor een optimaal werkende website? Klik dan op "Optimaal werkende website". Wil je bepaalde cookies in- of uitschakelen klik dan op "cookies instellen"

Privacy beleid .
Cookies instellen